Östrogen erhöhen: Sojabohnen, Rotklee, Hopfen und Leinsamen
Testosteron erhöhen: Ginseng, Hafer, Zink
beides erhöhen: Yams, Fisch, Aubergine, Avocado, Raps, Kürbis und Olive
Wachstumshormon erhöhen: Erd- und Haselnüsse, Sojabohnen, Hafer, Weizenkeime und Thunfisch
Melatonin erhöhen: Johanniskraut