Puh

Heidelberg

Zu träumen tut gut.

Erika

11:21 Uhr

Samsara?

Sybille

Auf der Bärensteiner einparken, grusel
- BR3
- SWR3

N. hat heute stressige Telefonate. Sie jetzt dabei zu hören, wäre schön.

Panik?

Hab unterschrieben

Mein Parka und meine Augenfarbe bis vor wenigen Jahren.

Wenn ich Rudely Interrupted höre, spüre ich so viel Leichtigkeit. Wenn ich sie sehe, staune ich über diese Leichtigkeit um so mehr.

Eine Frau namens Knappe (076419548912 & per Rufumleitung auch 030 4479 3423) von der Grüne Smoothies GmbH rief an, dass sie mir den BIANCO puro 4 nur gegen Vorkasse liefern könne. Hab meine Bestellung storniert, nachdem sie andeutete, dass es mehrere Betrugsfälle gegeben habe. Ein Mixer wird das Erste, was ich im Laden kaufe, wenn ich den Job in Heidelberg kriege, zumal er in Dresden noch teurer ist.

BIANCO veranschlagt für ein achtminütiges Mixen einen Temperaturanstieg auf hundert Grad Celsius. Für Rohkost seien vier Minuten die Grenze.

Früh um Sieben ruft Stephan an. Er scheint verzweifelt zu sein.

Hab mich verrannt und Thorsten zugeschwallt, in der Hoffnung, Bauer zu erreichen, weil der sich erzählen lassen durfte, dass er während einer Narkose nicht wach gewesen sein könne, obwohl er sich an Details erinnerte.

So bühnenmäßig nah war der ADAC-Hubschrauber über der Dresdner Straße 81 in Hosterwitz ungefähr, als Luftretter Görge mich vom Winterberg in Saarbrücken aus anrief. Es war irre lichtschachtmäßig, zumal der nächste oberleitungsfreie Landeplatz mindestens vierhundert Meter entfernt war. Das erinnert mich an Thalheim, wo die dann vor lauter Wärmebildkamera nicht mehr auf eine ausreichende Flughöhe geachtet hatten. Gesucht zu werden ist gruslig. Ich stand unter Eichen, als Görge anrief, und sah auch keinen Anlass zum Telefonieren in einen besser einsehbaren Bereich zu gehen, um gläserner zu werden. Diese Idioten striffen fast die Wipfel. Total selbstvergessen und ganz darauf konzentriert, Präsenz zu zeigen. Angesichts von so viel Aufmerksamkeit Görges fühlte ich mich provoziert, mich bei ihm als Assistenzarzt zu bewerben, was er wiederum lächerlich fand - was auch immer sein konkreter Plan war.

Hab beim Deutschlandradio-Facebookauftritt zum Merkelphone über Minuten "Aufmerksamkeit in der Partnerschaft zwischen Hausarrest im DDR-Modus mit Berufsverbot versus Nachwende-Zwangspsychiatrie mit Neuland-Sperre" gepostet, bis mir auffiel, dass sich der Kontext Außenstehenden kaum erschließt. Einsam fühlte sich das an. Regelrecht peinlich einsam. Wie ein Verschwörungstheoretiker habe ich abgespult, was in den Minuten darauf passierte, beginnend mit der Einladung zum Vorstellungsgespräch. Den Wahrnehmungsfilz zu entflechten, braucht es Jahre, zumal ich schon fast beim autistischen Schaukeln angekommen bin, mit dem geübte Cowboys von ihrer Hausterrasse aus wohl ganze Herden kontrollieren.

SGB 9 für die Arbeit in Heidelberg

Enthält Kani-Stopp das psychopharmakologisch wirksame Mineral Lithium?

Bisherige Auskunft von Dr. Arndt Schäfer: "Zunächst gilt bei Produkten , die das Aggressionsverhalten reduzieren, grundsätzlich ein nur vorübergehender und nicht langfristiger Einsatz. Diese Ergänzungsfutter dienen dazu, dem Landwirt/ der Landwirtin Zeit zu verschaffen, die Ursache der Aggression zu finden. In der Regel ist diese zu hoher Wahrscheinlichkeit nicht in der Fütterung zu finden wie Untersuchungen zeigen. In diesem Produkt wird u. A. über eine zusätzliche Mineralstoffversorgung eine Beruhigung erzielt. Die genaue Zusammensetzung und Wirkungsweise muss ich Ihnen im Hinblick auf unseren Firmen Know-How Schutz leider verwehren."

Auf meine Frage, ob er ausschließen kann, dass Kani-Stopp Psychopharmaka enthält, hat er noch nicht geantwortet.

Am nächsten Dienstag um 14 Uhr Vorstellungsgespräch in Heidelberg für einen 2-Jahres-Job.

verpasst :(

Hausarrest versus Zwangspsychiatrie

Dirk erzählte grad die IM-Erika-Story auf Facebook. Hab Lust, die Havemann-Familie zu interviewen. Hab aber keine konkrete Frage an die Familie, die sich um Künftiges dreht, höchstens: Welche Erfahrungen haben Sie nach der Wende mit Zwangspsychiatrie gemacht? Jemanden zu verbieten, das Haus zu verlassen,ist schon ein eigenartiger Eingriff, der so heute wahrscheinlich nicht funktioniert. Da ist die Internetsperre, kombiniert mit Zwangsmedikation in der Geschlossenen tiefgreifender.

Irgendwo stürmt es grad.

Treppensteigen für einen Knackarsch.

Bin gespannt, ob Thorsten Öff-Öff interviewt.

Morgen scheint er jemanden aus Baden-Baden live zu sprechen. OK, es wird eine Aufzeichnung sein.

Während ich noch haderte, dass ich Kroke im Kleinen Haus verpasse, meldet sich Gottschalk im Radio - sogar mit Webcam. Er hätte neben Reich-Ranitzki auch seinem Gummibär eine Grabrede gehalten.

Von den Testsiegern bei BILD kenne ich erst einen einzigen Wein. Zum Kenner werde ich beim Lesen der Liste wahrscheinlich nicht.

Aldi

Rotwein
Green Bridge, Shiraz Cabernet, 2011, Australien, 2,99 Euro
Dornfelder, trocken, 2011, Rheinhessen, 1,99 Euro

Weißwein
Green Bridge, Chardonnay, 2011, Australien, 2,89 Euro
Charette, Colombard Sauvignon, 2011, Frankreich, 2,79 Euro
Grauer Burgunder, trocken, 2011, Rheinhessen, 1,99 Euro
Sumerton, Sauvignon Blanc, 2011, Südafrika, 2,79 Euro
Pinetta, Pinot Grigio, Trentino, 2011, Italien, 2,59 Euro
Villa Alberti, Soave, 2011, Italien, 1,59 Euro


Lidl

Weißwein
Riesling, feinherb, Thörnicher St. Michael, 2011, Mosel, 2,79 Euro
Weißburgunder, trocken, 2011, Rheinhessen, 2,29 Euro
Cimarosa, Chardonnay Colombard, trocken, 2011, Australien, 1,99 Euro
Chevalier de Fauvert, Chardonnay, Pays d‘oc, 2010, Frankreich, 1,99 Euro
Soave Classico, 2011, Italien, 1,99 Euro

Rotwein
Spätburgunder, Fischinger Vogtei Rötteln, trocken, 2011, Baden, 2,99 Euro
Trollinger mit Lemberger, Literflasche, 2010, Württemberg, 3,99 Euro
Cimarosa, Shiraz, trocken, 2011, Australien, 1,99 Euro
Fairglobe, Cabernet Sauvignon Merlot, Fairtrade, 2011, Südafrika, 3,59 Euro

Schaumwein
Comte de Brismand, Champagner, Brut, Frankreich, 13,99 Euro


Netto

Weißwein
Gewürztraminer, Tramini, 2011, Ungarn, 1,99 Euro
Müller-Thurgau, Kabinett, Halbtrocken, 2011, Franken, 3,29 Euro

Rosé
Cotes de Provence, trocken, 2011, Frankreich, 2,79 Euro

Rotwein
La Feria, Rioja, Tempranillo, 2011, Spanien, 1,99 Euro
Pinotage, 2011, Südafrika, 2,69 Euro
Merlot, 2011, Chile, 2,99 Euro
Lauffener Katzenbeisser, Schwarzriesling, 2010, Württemberg, 4,49 Euro
Lauffener Katzenbeisser, Trollinger mit Lemberger, 2010, Württemberg, 4,49 Euro
Rosemount, Founder‘s Selection, Shiraz, 2010, Australien, 4,99 Euro

Schaumwein
Mumm & Co, Elegant extra trocken, Deutschland, 5,79 Euro


Edeka

Weißwein
Dr. Faust, Weisser Burgunder, trocken, 2011, Nahe, 4,99 Euro
Kloster Eberbach, Kabinett, Rauenthaler, Riesling, trocken, 2010, Rheingau, 8,49 Euro
Silvaner, trocken, 2010, Saale-Unstrut, 4,99 Euro
Lauffener, Schwarz-Weiss, trocken, 2011, Württemberg, 4,19 Euro

Rosé
Legón, Ribeira del Duero, 2011, Spanien, 4,99 Euro

Rotwein
Affentaler, Spätburgunder, trocken, 2011, Baden, 4,99 Euro
Lindemans, Bin 40, Merlot, 2010, Australien, 5,99 Euro
Corvo, Sicilia, 2010, Italien, 4,99 Euro
Nederburg, Cabernet Sauvignon, 2011, Südafrika, 4,99 Euro

Schaumwein
Mumm & Co, Elegant extra, trocken, Deutschland, 5,79 Euro


Rossmann

Weißwein
Heinz Pfaffmann, Sauvignon Blanc, 2011 Pfalz, 4,99 Euro
Cielo, Pinot Bianco, Pinot Grigio, 2011, Italien, 2,99 Euro
Stork‘s Tower Estate, Sauvignon Blanc Verdejo, 2011, Spanien, 3,49 Euro

Rosé
Boas Vinhas rose, Dao, 2011, Portugal, 4,99 Euro
Esteban, Garnacha, 2011, Spanien, 3,99 Euro

Rotwein
Les Capselles, Ventoux, 2011 Frankreich, 4,49 Euro
Masseria Torre Rossa, Primitivo di Manduria, 2010, Italien, 8,99 Euro
Micina, Nerello Mascalese, Sicilia, 2011, Italien, 8,99 Euro
Terra Grande, Crianza, 2008, Spanien, 4,49 Euro

Schaumwein
Beauchoisy, rosé, brut, Cremant de Loire, Frankreich, 7,99 Euro


Kerstin

12 Minuten Excellence 800 Turbo Power

500 ml Eiweiß-Shake
NIVEA Natural Duschöl
L´Eau d´Issey Body Lotion
Oil of Olaz Total Effects 7-in-1 Anti-Ageing Tagescreme

Augen nicht gerötet, keine Allergie-Hinweise, aber Haut stellenweise pergamentartig.

Plan: vor dem nächsten Solarium Fenjal Vitality Lift Body Lotion

OK, die Lampe ist noch nicht optimal, zumindest das Kabel muss ich verändern. Irgendwann. Momentan probiere ich erst mal, was Anti-Aging kann.

Oil of Olaz Total Effects 7-in-1 Anti-Ageing Tagescreme
Kajal: Chanel Stylo Yeux Waterproof 83 Cassis
Lidschatten: Strauss Engel & Diven
Mascara: L´Oreal Hypnose Precious Cells
Lippenstift: Berlin Cosmetics #1

Viel jünger bin ich nicht geworden, aber wacher.

gesund essen

Guten Morgen

Zahnschmerzen - ein vitales Zeichen. Die Pullover-Vorderseite ist fertig. Ich bin gespannt, ob die Wolle reicht. Nirvana-Gänsehaut und Rotweinschwere. Mutter und Vater sind wieder zurück aus den Alpen.

Wie lässt sich Kontakt erzwingen, ohne dass der Zwang für den Gegenüber spürbar ist? Wie lässt sich Sehnsucht provozieren? Hat es überhaupt Sinn über diese Sehnsucht zu spekulieren? To sit & wait ... Wo beginnt Meditation? Was ist ein reales Draußen? Wie nah ist Fremd? Wann ist Nähe befreiend? Wieviel Selbstzweifel ist noch zu ertragen? Ist es tatsächlich immer und überall sinnvoll Wirklichkeit und Fiktion zu trennen? Zwei Interviews sind noch abzutippen. Eins mit einer Achtzigjährigen, die mal Präsidentengattin war, und eins mit einem Mann, der Schamlippen einer bestimmten Ästhetik folgend einkürzt. Beides schiebe ich vor mir her, in der Hoffnung irgendwann so viel Abstand zu gewinnen, dass ich in beiden Gesprächen eine Struktur erkenne, die sich auch Dritten erschließt. Flow & Trance ... einzutauchen und im anderen zu versinken ohne nachzudenken, mich vortastend in meine eigene Intention, überrascht von dem Anderen, seinen Ideen und Anregungen ... Und dann allein vor dem Monitor, die Stirn in die linke Hand gestützt,mit der Rechten die Tastatur abgrasend, während Kristian Thees die Musik längst vergangener Jahre auflegt. Gestern habe ich mir ein Shirt und ein Tuch gekauft, das ich heute gleich zu Aldi anzog. Nächste Woche kommt der Mixer, hoffe ich.

Dumm gelaufen: Wenige Stunden nach dem Tweet hat UW Groke mich blockiert. Eigentlich war das vorherzusehen. Es war nur die Sehnsucht, den Kontext Alvar-SWR zu ahnen. Alvar ist im SWR-Sendegebiet und hört da auch rein. Mittlerweile verlinkt er ihn sogar, wobei ihn das Merkelphone mehr als die Grokewebcam beschäftigt. Hab gestern das TV-Duell zwischen Pocher und Becker gesehen und überlegt, wie viel Intimität Öffentlichkeit ermöglicht. Beckers Mimik mitzuerleben war eindrucksvoll, nachdem ich seine Stimme bei Thorsten gehört hatte. Darüber habe ich fast vergessen, dass ich seit Wochen um ein Interview mit Alessandra Pocher kämpfe. Aber tue ich das wirklich? Eigentlich habe ich bislang nur zweimal im Management angerufen, ohne konkrete Fragen zu mailen. Anja beschreibt Drescher liebevoll detailliert, allerdings nur das, was offensichtlich zu sehen ist, und nicht das, was er sagt, grad so, als ob sie kein Diktiergerät dabei hatte. Aber eben auch so, wie ich es nie könnte, da mir die Aufzeichnung fehlte, um angesichts der mich verfolgenden Diagnose ohne Videoaufzeichnung nachzuweisen, dass sich das, was ich erlebt hatte, tatsächlich ereignet hatte. Wo beginnt Selbstinszenierung? Wie weit kann man sich aus einer Storie zurückziehen, damit sie noch authentisch ist? Meine Geschichten leben von den in ihnen tatsächlich stattgefundenen Gedankensprüngen, die Anja oft nicht als gegeben akzeptiert, sondern durch das Verschieben von Textfragmenten aufbricht, damit sie ihrer Logik folgen. Eine Verkehrskabuff-Webcam wäre schon gut, eine mit Erfassung der Stimmfärbung, des Klangs der Tastatur und der Rhythmik, in der die Buchstaben auf dem Monitor erscheinen. Wo beginnt tatsächliche Synchronizität? Wie lässt sich ein Prozess tatsächlich erfassen und reflektieren? Narkoseprotokolle sind vergleichsweise simpel, ihre Sprache ist verknappt und standardisiert, so dass der Nachfolgende graphologisch Schriftgröße und Schriftform analysiert, um Interaktionen zu ahnen, die so sonst nicht dokumentiert sind, in einer Zeit, in der Minimalinvasivität und lückenlose Videodokumentation Alltag sind. Meine eigenen Narkoseprotokolle, das vom Kaiserschnitt mit Thomsens raumgreifender Schrift zum Beispiel, habe ich nicht gesehen, so dass ich auch keine Ahnung habe, wie der Wortwechsel gewesen sein könnte, als Held begriff, dass er nicht ohne meine vorherige Einwilligung den Douglasraum explorieren kann. Selbstbestimmtheit ... Ich war inzwischen endlich im Studentenkurs. Ergebnis: eine Panorama-Röntgenaufnahme bei der nächsten Sitzung und die Gewissheit, dass meine Aspirationsangst inzwischen allgegenwärtig ist, kaum dass ich auf dem Zahnarztstuhl sitze und mein Gegenüber energisch tastet. Ich fühle mich schnell ausgeliefert. Immerhin kann ich inzwischen Verkehrsmeldungen hören, ohne Angst zu entwickeln. Trotzdem wäre eine Webcam schön. Gedankengebäude erahnen zu können, während sie entstehen, kostet Geduld, Geduld meint, das Ansetzen einer Zeitlupe, die Vorgänge umso mehr verlangsamt, je mehr Akteure gleichzeitig wirken. Die These, dass ich ein ganzes Universum erfasse, je länger die Veränderungen eines Fixpunktes beobachte, ist kaum umsetzbar, jedenfalls nicht ohne das Stalkingerleben des Beobachteten. Wie beobachtest du noninvasiv? Wann projezierst du beobachtend eigene Sichtweisen auf deinen Gegenüber und verbiegst ihn dadurch? Die Zeit, in der ich Stimmfärbungen im Blaster reflektiert habe, ist lange her. Die sich daraufhin verändernden Verkehrsmeldungen waren zu nachhaltig, um das Beschreiben zu wiederholen, zumal ich keine Ahnung habe, an welcher Stelle die Veränderung einsetzte, in meiner Wahrnehmung oder in der tatsächlichen Abfolge der Meldungen. Noninvasiv zu beschreiben ist wahrscheinlich unmöglich. Die Disziplin, mich auf Offensichtliches zu beschränken, habe ich selten. Immer wieder gleite ich ins autistische Schaukeln ab, mit dem ich die Schwerkraft zu mildern versuche, indem ich von Gedanke zu Gedanke springe, vertraulich wie Kai Diekmann beim Twittern. Wie mag es sich anfühlen, den eine dumme Punze zu nennen? Wann ist ein Gedankensprung tatsächlich ein Sprung? Wie weit müssen die Zwischenstufen zurückzuverfolgen sein? Wann verliert der Sprung seine Lebendigkeit, seine Authentizität?

Dresden-Dijon mit CNL und TGV bei Umstieg in Basel oder Flug mit Easyjet bis Basel für 32 Euro

Mitfahrgelegenheit

Waschmittel

Hab angesichts der kommenden Weihnacht Weihrauch-Essenz, den Wirkstoff der L´Oréal Collagen Anti-Falten Tag, genommen - in der Hoffnung, dass es sich mit der L´Oréal RevitaLift Reinigungsmilch verträgt, zumal es aus dem gleichen Haus stammt.

Vielleicht verfeinern sich die Poren durch Solarium und Phytoestrogene aus Sellerie-Smoothies, so dass ich auf das Tonikum mit Kapernblüten & Feigenkaktus verzichten kann, von demich noch nicht mal weiß, ob es Doris Ferstl überhaupt hat.

Olaf Kuchenbecker mal zu sehen, nachdem ich ihn nur am Telefon gehört hatte, ist spannend. 2009 hatte ich ihn gefragt, ob wir für die Stadt mit den meisten Fans ins Guiness-Buch kommen. Seine Antwort: Wenn das im Rahmen eines Flashmobs messbar wäre, akzeptiere er das eher als anhand des Counters auf einer Fanpage.

Ohne Hanf?

Tofu

AirFloss

Haya Molcho

Couscous

2 Tassen gekochter Couscous
2 mittelgroße rote Rüben
Handvoll Petersilie, gehackt
Handvoll Dill, gehackt
Handvoll Walnüsse, gehackt
Salz und Pfeffer
1 EL Za'atar (siehe Rezept unten)
1/4 Tasse Olivenöl
Zitrone

Za'atar
4 TL Sesam
4 EL fein gehackter frischer Oregano
4 TL getrockneter Majoran
4 TL gemahlener Sumach
1 TL Meersalz
4 TL gemahlener Kreuzkümmel

Tagescreme 50+

Vitamin C
Retinol
Kollagen
Coenzym Q10
Hyaluronsäure
Kaviarextrakt
Goldpartikel

Antioxidantien
- Vitamin C
- Vitamin B3 (Nicotinsäure)
- α-Liponsäure
- Grünteepolyphenole
- Vitamin E (Tocotrienole)

Anti-Aging Lebensmittel

Tomaten (Lycopin)

Karotten (Lycopin, Betacarotin)

Brokkoli (Glucosinolate)

Avocados (Vitamin E)

Heidelbeeren (Vitamine A und C und Ballaststoffe, Antioxidantien)

Apfel (Quercetin, Antioxidantien)

Milch (Kalzium)

Mandeln (Vitamin E, Proteine)

In 100 Gramm enthaltenes Eiweiß

(bei einem Eiweiß-Tagesbedarf von 47 Gramm)

Tofu 44 g

Milchprodukte
- Parmesan 36 g
- Gouda und Edamer 25 g
- Mozzarella 19 g
- Milch, Quark und Joghurt 13 g

Fisch
- Seelachs oder Kabeljau, Forelle 24 g

Puten- und Hühnchenfleisch 24 g

Eier 13 g

Hülsenfrüchte
- Linsen, Bohnen oder Kichererbsen 22 g
- Sojabohnen 37 g

Haferkleie 19 g

Brunch

Wohnungssuche

Anti-Age Tagescreme 55+

Spitze
- Eucerin Reife Haut Vital Retinol Intensivpflege
- Nivea Vital Teint Optimal Intensive Tagespflege
- Helena Rubinstein Face Sculptor Line Lift Cream

Rang zwei
- Lancaster Suractif Retinol "Deep Lift"
- Clinique Anti-Gravity Firming Lift Cream
- Diadermine Force-Retinol + Tagespflege gegen Falten,
Diadermine Lift + H2O Tagespflege
- Florena Face Care Q 10-Antifaltencreme

Befriedigend
- Rival de Loop
- Rilanja

Schlusslicht
- Age Fitness von Biotherm


Aldi Nord / Biocura Gesichtspflege Nachtcreme Antifalten
Aldi Süd / Lacura Gesichtspflege Nachtcreme Antifalten
Lidl / Cien Beauty Q 10 Anti-Falten Nachtcreme
Lancôme Rénergie Intense Lift
Schlecker / AS vital Straffende Antifaltencreme

Glück besteht in der Ausgewogenheit von Leistung und Genuss beim Streben nach Freude, Begeisterung, Liebe, Sex, Zuneigung, Sympathie in Kooperation, Bindung, Vermehrung, Fürsorge, Lehren und Lernen, Solidarität, Erziehung, Kameradschaft, meint Revenstorf.

Vaters Mekka

Umleitung

Buslinie 87

nach Mockritz
ab Bärensteiner Straße über
Glashütter Straße,
Lauensteiner Straße,
Schandauer Straße,
Wehlener Straße,
Schaufußstraße zur
Kipsdorfer Straße

nach Striesen
ab Kipsdorfer Straße über
Ankerstraße,
Wehlener Straße,
Schandauer Straße zur
Bärensteiner Straße

Zumba sonntags ab 18.00 Uhr

Schlafzimmer-Tapete und Decke

Bordeaux aus Saint-Jean-d'Ardières, dazu ein Interview mit Nina George.

12 Minuten im Ergoline 450 Super Power. Wiederholung aller fünf Tage.

Mit 10er Nadel entsprechen 14 glatt rechts gestrickte Maschen 20 IKEA-Band-Zentimetern. Bei einer Gesamtbreite von 50 Zentimetern sind das 35 Maschen pro Reihe. Netzpatent wird zu dick.

Stopp ... Mantel, Mascara, Friseur und Notizbuch. Samsara, Mixer und irgendwann Wolle für einen Netzpatentpullover ...

Netzpatent (gerade Maschenanzahl)

1. R (Rückr.): RM, *1 M mit 1 U links abh., 1 M re; ab * fortl. wdh., RM

2. R: RM, *2 M re, den U der Vorreihe li abh. (Faden hinter der Arbeit); ab * fortl. wdh., RM

3. R: RM, *1 M mit dem U re zusstr., 1 M mit 1 U li abh.; ab * fortl. wdh., RM

4. R: RM, *1 M re, den U der Vorreihe li abh., 1 M re; ab * fortl. wdh., RM

5. R: RM, *1 M mit 1 U li abh., 1 M mit dem U re zusstr.; ab * fortl. wdh., RM

1x die 1. – 5. R str., dann die 2. – 5. R fortl. wdh.

Windlicht

Ich war heute das erste Mal an der DHL Packstation, es war ernüchternd, zumal der Scanner nicht funktionierte. Aber das Paket entschädigte mich dafür voll und ganz: Bin jetzt stolze Besitzerin von "Samsara" und taste mich so an Iris heran.

Kopfnote: Bergamotte, grüne Noten, Pfirsich, Ylang-Ylang, Zitrone
Herznote: Iriswurzel, Jasmin, Narzisse, Gartennelke, Rose, Veilchen
Basisnote: Amber, Iris, Moschus, Sandelholz, Tonkabohne, Vanille

Die angenehmsten Empfindungen auf der Welt
* warm duschen
* der erste Bissen, wenn du wirklich hungrig bist
* eine Umarmung
* nach einem langen Tag ins Bett krabbeln
* ein Kuss auf die Stirn
* morgens ausgeschlafen aufwachen

Patentstrickpullover mit Katia North Farbe 73 und Loop Ragazza von Lana Grossa

Garn Lana XXL

In Fukushima läuft wieder radioaktives Wasser ins Meer. Wie ist das Wasser in Greifswald?

Visite am Dienstag, den 33. Oktober, zur Cholesterin-Senkung.

Der erste Eintrag in mein neues Notizbuch.

Es hat
249 Seiten,
ein Inhaltsverzeichnis,
acht heraustrennbare Blätter,
eine Falttasche im Einband,
Verschlussgummi und Lesezeichen,
einen Buchblock in Fadenheftung,
145 x 210 mm,
tintensichere Papierqualität und
säurefreies Papier.

Seit gestern bin ich goldblond, kein bisschen mehr grau und träume von perlweißen Zähnen, während ich roten Lachs esse.

Filz ... Vor Grün habe ich immer noch diese Scheu, insbesondere, da meine eigenen Augen inzwischen eher braun als grün sind.

20.01.2008

Silvana Buhl

Fructose-Unverträglichkeit

vertraut

Räuchertofu

Hektik

Blond

Boris Becker bei Thorsten Otto

Rookhus Räucherlachs

Wahnsinn

Der Schaum der Tage

Stemoxydine

Lichtwecker

Who is who? Bis auf Redhead erkenne ich niemanden.

Gibt es Kreuzallergien zwischen Thymian und Lippenblütlern, Birke, Beifuß oder Sellerie, die auf dem Beipackzettel genannt werden? Oder zählt der Händler nur prophylaktisch weitere Pflanzen auf?

Samsara

Crönert creazioni in roter Baumwolle

Seite 15: Sonnenstudio 241

Dochtgarn?

Vitamix bei Keimling

Alessio Green Quilt Cover & Pillowcase Set

Linen pillowsace stonewashed

Auf Borsberg Straße und Schandauer Straße werden 96 Linden, 21 Ebereschen und 6 Kirschen gepflanzt.

KKW Greifswald

Empathie

Greifswald

Reiseführer
Buchmacher Autorenverlag
- Hans J. Schumacher: Greifswalder Almanach
- Ilse Lange: Geboren in Greifswald (im Aufbau Verlag: Arnold Zweig: Komm her, wir lieben dich, Briefwechsel mit ihr)
Sutton Verlag
- Uwe Niebergall: Greifswald; Alltagsleben in Greifswald
Edition Temmen
- Eckhard Oberdörfer:Greifswald; Vorpommern - Greifswald

Welche kleinen, in Greifswald ansässigen Verlage gibt es außer dem Buchmacher Autorenverlag? In Dresden gibt es den Sandstein Verlag, der die Stadtteilgeschichte liebevoll beschreibt. Gibt es ähnliche Verlage in Greifswald? Ich würde gern mehr über das Gerberviertel, in dem sich der studentische Frauenverein traf, und über das Neubaugebiet, das mit dem Kernkraftwerksbau entstand, erfahren.

In Greifswald war ein Gerbereiviertel (Rotgerber, Weißgerber, Badhaus) ausgegraben worden. Das Material war im Vorpommerschen Landesmuseum in Greifswald gelandet. Die hatten da auch ein Holzmodell des ganzen Komplexes erstellt. Leider ist das nicht auf der derzeitigen Internetpräsentation zu sehen.

Gooding

Theater an der Parkaue in Berlin: Flo als Schneekönigin

Sozialpiraten
Mitläufer

Es wird warm.

Hühnersuppe

Geko 2013
Doodle
Pad
Sozialarbeiter

A

Nomos am Waldsee

Uniklinik

Dresdner Debatte

Wasistdas

Ob Horst Bork je den Pongers begegnete? Ist es Zufall, dass Peter Ponger Falco ähnelte? Lisl Ponger hat eine eigenwillige Webseite. Als ich sie nach ihrem Bruder Robert fragte, explodierte sie.

Bodenmais hat eine Bewertung als familienfreundlicher Ort bekommen. Die Siberberg-Klinik bietet Mutter-und-Kind-Kuren an und hat auch eine Option zum therapeutischen Reiten. Reiten bei Minusgraden machte mir den meisten Spaß, mehr als Tanz- und Gestaltungstherapie, auch wenn es mir schwerfiel, dem Pferd zu vertrauen. Andererseits habe ich davon natürlich nichts mehr in der Hand, nicht mal ein Foto. Ich habe inzwischen überlegt, ob ich Pilates-Reiten nutze ✌️😊

Hab mich lange über nichts so sehr geärgert wie über das Beschimpftwerden als dumme Punze.

Guerilla Köche

Vereinslokal des Vereins studierender Frauen: Restaurant Ihlenfeld auf der Rotgerberstr. 8

Kohl

Ein Teilnehmer im BTZ Dresden

Hab Lust, die Spender-Zitate mit den Audiodateien der Zitate zu verlinken. Mal sehen, was geht.

Merinowoll-Dochtgarn mit zwei Zentimeter Fadenstärke, Nadeln: Decke

La Verona

Mein nächstes MustHave: Ein LEUCHTTURM1917 Notizbuch Medium A5 dotted in Limone. Hab es bei Amazon gekauft, weil mir die nächsten lokalen Händler fremd sind. Ich kenne weder Dr. Löhr noch Thomas Rätzer

Die Wimperntusche duftet nach Honig und war beim Auftragen anfangs blau.

Youth Serum Probe

Hab einen fast knielangen Esprit-Parka in Oliv mit Teddyplüschfuttereinsatz und abknöpfbarem Webpelzbesatz gekauft.

Mumble: Dave3k beschreibt Schule - der Anblick der Tafel, der Geruch von Kreide und ihr Quietschen beim Schreiben an der Tafel.

Willst du mich heiraten? Wenn ja, lande einen Rover auf dem Mars :)

Stöbern ... Physik

Wake-up-Stretch

Hab Vilomix gefragt, was für Inhaltsstoffe VILOMIN® Kani-Stopp hat. Ob da Psychopharmaka drin sind?

Pflanzen in Käfighaltung und Berufung

kurzzeitig unverwechselbar

Straßburg

Ich hatte mich schon über die hartnäckigen US-Army-Kontaktanfragen aus Kabul bei Skype gewundert, da ÄoG 2002 meine Bewerbung abgelehnt hatten.

Lust auf ein erweitertes Selbstgespräch?

@ChristineSalzer NoGo des Tages? Vom Xing-Portfolio aus lassen sich Audio-Dateien nur nach Download starten https://t.co/3XxWExcAbx

— Christine Salzer (@ChristineSalzer) October 13, 2013

Risperdal und Simvastatin lassen sich nicht kombinieren, sonst kommt es zur Rhabdomyolyse.

Hab grad gelesen, dass mein Ofenreiniger nicht für Backöfen gedacht ist.

Hab mit Dirk Memo Crime gespielt und sofort Panikattacken bekommen, sobald ich mich nicht an die Aktenstapel erinnerte, statt mir schöne Geschichten auszudenken.

Cherimoya mit Vadouvan

Coachen :) Ein serifenfreier Aufsteller

Könnte ein Blitzer die Leitplanke im Haltestellenbereich ersetzen?

In den Bau kommt man vielleicht nicht, aber in die Geschlossene geht es schnell, sobald jemandem deine Argumentation verrückt erscheint. Dabei muss es nur so sein, dass das, was du tust, verwirrt und dadurch wirr erscheint, so wirr, dass sich irgendeiner deiner Gegenüber bedroht fühlt. Eine Bedrohung kann dann schon ein Videomitschnitt des Geschehens sein, das du gerade wider Willen miterlebst. Rechtlosigkeit beginnt eher, als du ahnst. Ich hatte mal über Jahre lediglich Gleichzeitigkeiten dokumentiert und dadurch unerwartet Akteure auf den Plan gerufen, die sich durch die Ausschnittwahl beeinträchtigt fühlten. Je detailierte ich den Moment beschrieb, umso mehr eskalierte die Gegenwehr. Dabei beschränkte sich meine Beschreibung auf Unfallmeldungen und ihren medialen Kontext, indem ich Zufallshäufungen festhielt. Inzwischen gelingt es mir nicht mal mehr, das Sicherheitsrisiko eines wartenden Fahrgastes im stadtwärtigen Haltestellenbereich An der Obstplantage in Dresden so zu beschreiben, dass Roland Kaiser, mein Gegenüber bei der zuständigen Dresdner Straßenverkehrsbehörde das mögliche Überrollen der hinter dem Fahrgast befindlichen Leitplanke durch den motorisierten Individualverkehr mit der nachfolgenden Trinkwasserschutzgebietsbeeinträchtigung als zweitrangig und eine Überdachung des davor befindlichen Wartebereiches als vorrangig betrachtet. Fahrgast ist ihm nicht Leitplankenersatz genug angesichts der dahinterliegenden Böschung, obwohl er behauptet, dass ich die Fahrzeuggeschwindigkeit nur subjektiv als überhöht betrachte, während ich dort stehe und warte.

Gesendet: Donnerstag, 10. Oktober 2013 um 14:08 Uhr
Von: Christine Salzer
An: RKaiser@dresden.de
Betreff: Aw: Pillnitzer Landstraße

Lieber Herr Kaiser,

was spricht gegen die Einrichtung eines stationären Blitzers an der Stelle, sobald die kurz nach der Haltestelle durch Hochwasserschäden eingeengte Straße nicht mehr die Geschwindigkeit vieler Fahrzeuge drosselt?

Viele Grüße
Christine Salzer

Gesendet: Donnerstag, 10. Oktober 2013 um 13:33 Uhr
Von: RKaiser@dresden.de
An:
Betreff: Pillnitzer Landstraße
10. Oktober 2013

Sehr geehrte Frau Salzer,

Ihre E-Mail mit Wünschen zur Verkehrsraumgestaltung im Bereich Pillnitzer Landstraße/An der Obstplantage sind bei der Straßenverkehrsbehörde eingegangen.

Ihr Antrag beinhaltet sowohl die bauliche Umgestaltung als auch die Bitte um verkehrsrechtliche Anordnungen auf der Pillnitzer Landstraße.

Dazu nehmen wir wie folgt Stellung:

Aufgrund der Lage im bestehenden Straßennetz der Landeshauptstadt Dresden ist die Pillnitzer Landstraße laut sächsischem Straßengesetz als Staatsstraße (S167) mit der Funktion Hauptverkehrsstraße gewidmet. Sie ist im benannten Bereich gut ausgebaut, ist gut einsehbar und besitzt neben der Fahrbahn beidseitig Gehwege. Sie erschließt die angrenzende Wohnbebauung, die Zufahrt zu den anliegenden wasserwirtschaftlichen Anlagen, Gewerbebetrieben und ist stadtteilverbindend. Die mittlere tägliche Verkehrsstärke beträgt 8300 Fahrzeuge bei äußerst geringem Fußgängerverkehr. Die Straße führt durch das Trinkwassereinzugsgebiet des Wasserwerkes Hosterwitz und ist in diesem Bereich beidseitig mit Stahlleitplanken ausgestattet, die im Falle eines Unfalles das Ausbrechen eines Fahrzeuges auf die Grünflächen verhindern und damit das Eindringen von trinkwasserschädigenden Substanzen verhindern sollen. Diese können nicht entfernt werden.


Wie die durch die Polizeidirektion Dresden geführten (und hierzu bis 2004 zurückverfolgten) Unfallerfassungen belegen, trat die Pillnitzer Landstraße bisher als Unfallhäufungsstelle im oben genannten Bereich auch in Bezug auf den Fußgängerverkehr nicht in Erscheinung.

Die Straßenverkehrsordnung (StVO) beinhaltet verschiedene allgemeine und besondere Verhaltenspflichten, die von allen Verkehrsteilnehmern eigenverantwortlich zu beachten sind. Ergänzende Regelungen durch Verkehrszeichen dürfen deshalb nach § 39 Abs. 1 nur dort angeordnet werden, wo dieses aufgrund der besonderen Umstände zwingend geboten ist. Beschränkungen und Verbote des fließenden Verkehrs dürfen nach § 45 Abs. 9 StVO nur angeordnet werden, wenn aufgrund der besonderen örtlichen Verhältnisse eine Gefahrenlage besteht, die das allgemeine Risiko einer Beeinträchtigung von Rechtsgütern durch eine Teilnahme am Verkehr erheblich übersteigt. Verkehrszeichen und Beschränkungen stellen damit keinen Ersatz für die eigenverantwortliche Beachtung der allgemeinen Verkehrsregeln, insbesondere das Gebot der gegenseitigen Rücksichtnahme (§ 1 StVO) und der besonderen Rücksichtnahme gegenüber Kindern, hilfebedürftigen und älteren Menschen (§ 3 Abs. 2a StVO), dar.

Gemäß § 3 Abs. 3 StVO ist die innerorts bei optimalen Bedingungen zulässige Höchstgeschwindigkeit mit 50 km/h festgeschrieben. Außerdem schreibt der § 20 der StVO vor, dass an Omnibussen des Linienverkehrs, an Straßenbahnen und an gekennzeichneten Schulbussen, die an Haltestellen (Zeichen 224) halten, auch im Gegenverkehr, nur vorsichtig vorbeigefahren werden darf.

Geschwindigkeitsbegrenzungen sind gemäß Verwaltungsvorschrift zur StVO (VwV-StVO) nur anzuordnen, wenn eindeutige Indizien für das Fahren mit unangemessenen Geschwindigkeiten vorliegen oder entsprechende Unfalluntersuchungen Maßnahmen dieser Art erfordern (VwV-StVO zu Zeichen 274 zulässige Höchstgeschwindigkeit).

Bei der zuletzt am 27. September 2013 vorgenommenen Ermittlung der Verkehrsbelegung auf der Pillnitzer Landstraße wurde durch die Straßenverkehrsbehörde festgestellt, dass sich während des morgendlichen und nachmittäglichen Berufsverkehrs die Verkehrsdichte für jeweils etwa 1 bis 2 Stunden richtungsabhängig geringfügig erhöht. Es konnten keine gefährlichen Verkehrssituationen, schon gar keine Häufung derartiger Situationen beobachtet werden. Fußgängerbewegungen bzw. Querungen waren kaum zu verzeichnen. Bei mobilen Geschwindigkeitskontrollen durch die Verkehrsüberwachung des Ordnungsamtes wurden keine gravierenden Verstöße gegen die StVO festgestellt.

Ein von Verkehrsteilnehmern auf schmalen Straßen mitunter subjektives Empfinden von unzulässig schnellem Fahren bestätigte sich nicht.

Die von Ihnen zitierte RASt ist eine Richtlinie für die Anlage (den Neubau) von Stadtstraßen. Schon im Abschnitt Geltungsbereich der RASt wird darauf verwiesen, dass bei der Anwendung der Richtlinien wegen der vielfältigen Anforderungen an Stadtstraßen und der Besonderheiten des Einzelfalles kein starrer Maßstab anzulegen ist.
Bei der Pillnitzer Landstraße handelt es sich um eine Straße im Bestand, welche nach dem Elbehochwasser 2002 repariert wurde und derzeit nach dem Frühjahrshochwasser 2013 wieder repariert wird. Dabei können keine grundlegenden Änderungen am Bestand der Verkehrsanlage durchgeführt werden.

Fahrbahneinengungen bzw. Gehwegvorstreckungen, wie von Ihnen gewünscht, sind keine Verkehrseinrichtungen im Sinne der StVO § 43 und können damit von den Straßenverkehrsbehörden beim Straßenbaulastträger nur angeregt werden.

Die Straßenverkehrsbehörden brauchen allerdings nur insoweit Maßnahmen zu ergreifen, als dies objektiv erforderlich und nach objektiven Maßstäben zumutbar ist. Die Straßenverkehrsbehörden haben deshalb regelmäßig dann keine weiteren Pflichten, wenn die Verkehrsteilnehmer bei zweckgerechter Benutzung der Straße und Anwendung der gebotenen Aufmerksamkeit etwaige Schäden selbst abwenden können. Von Verkehrsteilnehmern wird dabei in schwierigen Verkehrslagen sogar eine gesteigerte Aufmerksamkeit erwartet.

Nach Urteil des BGH vom 24. März 1988, III ZR 104/87, ist die Verkehrsregelungspflicht der Straßenverkehrsbehörde darauf gerichtet, für die Sicherheit und Leichtigkeit des Verkehrs zu sorgen und die Einrichtungen für die Regelung des Verkehrs so zu gestalten, dass sie ihrem Zweck gerecht werden, den Verkehr zu erleichtern und Verkehrsgefahren zu verhüten.

Allein die Tatsache des subjektiven Unsicherheitsempfindens eines Verkehrseilnehmers beim Benutzen einer Straße für sich genommen löst noch keine Verpflichtung der Straßenverkehrsbehörde zur Verkehrsregelung aus.

Gemäß § 9 Abs. 1 des Straßengesetzes für den Freistaat Sachsen (SächsStrG) hat der Straßenbaulastträger die öffentlichen Straßen nach Maßgabe seiner Leistungsfähigkeit in einem dem regelmäßigen Verkehrsbedürfnis genügenden Zustand zu bauen, zu unterhalten, zu erweitern oder sonst zu verbessern.

Der Verkehrssicherungspflichtige ist grundsätzlich nur gehalten, die Verkehrsteilnehmer vor solchen Gefahren zu warnen und solche Gefahren zu beseitigen, auf die sich ein die normale Sorgfalt beachtender Verkehrsteilnehmer nicht selbst hinreichend einstellen oder schützen kann, insbesondere wenn eine Gefahr für einen durchschnittlich aufmerksamen Verkehrsteilnehmer nicht rechtzeitig erkennbar ist.

Es besteht für die Stadt keine Pflicht für die Errichtung von Stadtmöbilierung, wie Fahrgastunterständen oder Sitzgelegenheiten an Haltestellen des ÖPNV.

Der Einsatz mobiler oder stationärer Geschwindigkeitsüberwachungen setzt Ergebnisse der Unfallauswertung und die Erkenntnisse über sonstige Gefahrenstellen im Straßenverkehr voraus. Da eine lückenlose Verkehrsüberwachung nicht möglich ist, sind Prioritäten zu setzen und Schwerpunkte zu bilden. Überwachungsmaßnahmen sind dort zu konzentrieren, wo sich häufig Unfälle ereignen (Unfallhäufungsstellen, -linien oder -gebiete) oder die Wahrscheinlichkeit besteht, dass sich Unfälle ereignen werden (Gefahrenstellen). Das sind insbesondere solche Stellen, an denen wiederholt wichtige Verkehrsregeln missachtet werden oder bei denen es sich um besonders schutzwürdige Bereiche handelt.
Da die vorgenannten Bedingungen auf die Pillnitzer Landstraße im genannten Bereich nicht zutreffen, werden dort auch in Zukunft nur gelegentliche mobile Geschwindigkeitskontrollen stattfinden.

Eine für aufmerksame Fußgänger und Fahrzeugführer unabwendbare Gefahrenlage durch sich auf der Pillnitzer Landstraße bewegende Verkehrsteilnehmer war bislang nicht gegeben. Ein Restrisiko bei der Teilnahme am Straßenverkehr kann nicht ausgeschlossen werden.

Unter Beachtung und nach Abwägung aller entscheidungsrelevanten Faktoren, wie der örtlichen und straßenbaulichen Gegebenheiten, der tatsächlichen Verkehrsbelegung, der Fahrgeschwindigkeiten und der Unfalllage stellt die derzeitige Verkehrsorganisation der Straße, eine angemessene Regelung dar. Eine erhöhte Gefahrenlage, die eine weitere Einschränkung des fließenden Verkehrs rechtfertigen würde, besteht aus Sicht der Straßenverkehrsbehörde bei pflichtgemäßer Aufmerksamkeit aller Verkehrsteilnehmer nicht.

Mangels Erfordernis und rechtlicher Voraussetzung werden daher durch die Straßenverkehrsbehörde keine verkehrsrechtlichen Anordnungen getroffen.

Wir bitten Sie um Verständnis dafür, dass aus den dargelegten Gründen Ihren Erwartungen nicht entsprochen wird.


Mit freundlichen Grüßen

Roland Kaiser
SB allgemeine Verkehrsregelung

Landeshauptstadt Dresden
Geschäftsbereich Stadtentwicklung | Straßen- und Tiefbauamt | Abt. Straßenverkehrsbehörde

Telefon (03 51) 4 88 41 85 | Fax (03 51) 4 88 38 08 | rkaiser@dresden.de
Lingnerallee 3, 01069 Dresden | Postfach 120020, 01001 Dresden
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From: Christine Salzer
Sent: Monday, September 16, 2013 4:51 PM
To: strassenverkehrsangelegenheiten@dresden.de ; info@fgbdd.de
Subject: Haltestellenbereich An der Obstplantage

Sehr geehrte Damen und Herren,

bitte entfernen Sie die Leitplanke auf der Pillnitzer Landstraße im Bereich der stadtwärtigen Haltestelle An der Obstplantage und richten Sie stattdessen einen Unterstand mit Bank für wartende Fahrgäste ein.

Gegenwärtig werden dort nicht einmal die Mindestanforderungen an Fuß- und Radwegbreite gewährleistet:
Das Grundmaß für den „Verkehrsraum“ des Fußverkehrs ist auf das Nebeneinandergehen von zwei Personen ausgerichtet und beträgt daher 1,80 m. Es ist um seitliche Sicherheitsräume von mindestens 0,20 bis 0,50 m zu ergänzen (RASt, 6.1.6.1, vgl. RASt 4.7), wodurch sich ein „lichter Raum“ von 2,20 m ergibt. Das Maß von 2,20 m ist somit auch die Mindestbreite für (Seitenraum-)Gehwege.
Bitte verbreitern Sie im Haltestellenbereich Fuß- und Radweg, auch um wartende Fahrgäste zu schützen: Mit einer daraus resultierenden verkehrsberuhigenden Einengung der Straße an der Stelle ist das möglich.

Außerdem ist es wichtig, die ausgewiesene Höchstgeschwindigkeit im Haltestellenbereich zum Schutz der wartenden Fahrgäste für den motorisierten Individualverkehr auf der Pillnitzer Landstraße auf 30 zu senken und einen Blitzer einzurichten.

Da ich die Haltestelle demnächst mehrfach täglich nutze, beunruhigt mich der gegenwärtig riskante Zustand außerordentlich.

Herzlich
Christine Salzer

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1 TL Oregano
1 TL Kreuzkümmel
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3 Rote Bete
2 Karotten
1/2 Weißkohl
1 Kartoffel
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Essig
Zitronensaft
1 EL Pflanzenöl
2 EL Tomatenmark
1,5 l Wasser
1 Teelöffel gemahlene Nelken
1 TL gemahlener Ingwer
1 TL Gewürzmischung Suppe
1 EL gehackter Dill
Salz & Pfeffer
5 EL Reis
Sahne
Sesam

Bühnenerleben 2001 :)
Alvar Freude
Helene Fischer bei Thorsten Otto in "Stars & Hits"

From:
Sent: Sunday, October 06, 2013 10:58 AM
To: studio@bayern3.de
Cc:
Subject: Guido Rohm

Lieber Thorsten,

ab und an lese ich Guido Rohm, hab ihn aber noch nie gehört. Hast du Lust etwas daran zu ändern?

Alles Liebe
Christine

TV

Ich gebe für Handy, Festnetz, Telefon, Internet und Kabelfernsehen insgesamt zu viel aus. Pro Jahr ließen sich bis zu 1000 Euro sparen, behaupten verschiedene Anbieter.

Tele 2 und Vodafone argumentieren mit einer Volumenbegrenzung im Internet.

Telekom
- Allnet-Flat
- Call & Surf Comfort Paket

Kabel Deutschland habe ich noch nicht gesprochen.

Traum von einem Interview mit einem Taubblinden

Gesundheitskongress
Mi, 9. Oktober, 20-22 und Fr, 11. Oktober, 21-22

Kola

Single?

Tourette
smart

Hab Come together mit Mellow Yellow verschmolzen. Beides muss auf dem selben Tonband gewesen sein, das mein Bruder aufgenommen hatte, als ich noch nicht in die Schule ging.

Salat
1/2 kleine Knoblauchzehe, geschält
1/4 Teelöffel rote Chili-Flocken
1/4 Teelöffel feinkörniges Meersalz
1 Esslöffel Sonnenblumenöl
4 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
2/3 Tasse / 160 ml Kokosmilch
2 EL frischer Zitronensaft
2-3 Köpfe kleine Salatherzen, in Scheiben geschnitten
eine Handvoll Spinat
12 Unzen extra fester Tofu, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden
1 kleine Handvoll Basilikumblätter
1 kleine Avocado, in dünne Scheiben geschnitten